Vous vous inquiétez pour votre prise de poids ? Vous avez essayé moult solutions sans obtenir un gain de satisfaction. Sachez que l’hypnothérapie constitue une approche prometteuse qui permet d’obtenir des résultats encourageants. Dans cet article, nous vous plongeons au cœur de son fonctionnement et de ses avantages dans la perte de poids.
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Quels sont les fondements de l’hypnothérapie ?
Contrairement aux croyances populaires, l’hypnothérapie constitue une méthode essentiellement ancrée dans la psychologie. En effet, cette science à part entière représente un processus guidé par un praticien qualifié. Contactez Mme Le Bris, hypnothérapeute à Rambouillet pour maigrir par l’hypnose. En, tout au plus, 4 séances espacées de 10 à 15 jours, vous retrouverez votre belle silhouette d’antan.
Concrètement, l’hypnothérapie induit chez le sujet un état modifié de conscience, souvent décrit comme une relaxation profonde. Vous noterez ainsi que nous sommes bien loin des clichés, et des idées reçues que certains médias véhiculent parfois. L’hypnose permet en effet d’établir un lien entre l’esprit conscient, le subconscient et les comportements alimentaires.
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Comprendre l’influence du subconscient sur vos comportements alimentaires
Nos choix alimentaires présentent une incidence directe sur notre prise ou perte de poids. Grâce à l’hypnothérapie, il est donc possible pour l’individu de mieux comprendre ce lien de cause à effet. Ce faisant, cette discipline permet alors de remodeler ses schémas de pensées, ce qui favorise la prise de décisions choix plus sains.
Ainsi, le rôle de l’hypnothérapeute dans le processus de perte de poids consiste à vous guider vers cet état de conscience modifié. Pour ce faire, il s’appuie sur des techniques spécifiques, telles que la relaxation et la concentration. Ces voies permettent de s’ouvrir en effet à des suggestions positives. Ces dernières visent en somme à renforcer la motivation intrinsèque du patient.
Encourager vers une rééducation alimentaire
Vous n’êtes pas sans savoir que mener seul certains combats peut rendre difficile l’atteinte des objectifs que l’on s’est fixés. En cela, le rôle d’un hypnothérapeute reste déterminant. En effet, celui-ci vous aidera à considérer la rééducation de vos habitudes alimentaires comme un tremplin pour la perte de poids.
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Sur la base de l’analyse de vos schémas de comportement alimentaire, il vous fera des suggestions. Celles-ci auront pour but de vous aider à mieux identifier les associations mentales qui vous conduisent à des choix malsains. Ainsi, à travers des visualisations, ce professionnel parviendra à renforcer votre attrait pour les aliments sains, facilitant dès lors votre transition vers de meilleurs choix nutritifs.
Aider dans la gestion du stress
Si vous pensez qu’il n’existe aucun lien entre la perte de poids et la gestion du stress, et généralement des émotions, détrompez-vous ! Notez que le stress peut saboter, en un temps record, tous vos efforts de perte de poids, et ce, de manière insidieuse.
En effet, les hormones de stress peuvent déclencher des fringales émotionnelles. C’est le cas notamment lorsque vous vous sentez subitement poussé vers des choix alimentaires impulsifs et peu sains lorsque vous venez de prendre la ferme résolution de vous en éloigner.
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Cette tension due au stress peut entraver par conséquent votre métabolisme, rendant alors la perte de poids plus ardue que prévu. Heureusement, l’intervention d’un hypnothérapeute vous aidera à apaiser vos tensions mentales et physiques.